严格的雪莉·巴拉斯分享了她用来保持体重的有争议的饮食习惯

《舞动奇迹》的评委雪莉·巴拉斯公开了她在64岁时是如何保持体重的。

除了作为《舞动人生》的首席评委，这位明星还很活跃，目前正在和贝尔·格里尔斯一起主演《明星猎熊》。然而，让她保持身材的不仅仅是她积极的生活方式。在谈到如何保持10号身材时，这位明星有争议地透露她每天只吃一顿饭。

“参加《舞动奇迹》巡回演出的第一年，我在一个月的时间里体重增加了10磅，”她说。“然后我意识到：‘雪莉，你不能吃早餐、午餐和晚餐，你已经60多岁了！’”

雪莉目前在《名人猎熊》中担任主演（Image: PA)

雪莉接着告诉《太阳报》，在之前吃了“超大份”之后，她“放弃了早餐和午餐”。现在，她只吃晚餐，她说晚餐是一份米饭和一份肉类蛋白质。然而，她承认在午餐时间喝了一杯果汁。“我做间歇性禁食，”她说。

间歇性禁食（IF）是指你长时间不吃东西，然后正常进食一段时间。雪莉的间歇性禁食，遵循18-6法则，允许她每天在一个6小时的窗口进食。这个话题可能会引起争议，因为一些人认为它有助于减肥，而另一些人则持怀疑态度。

保柏集团表示：“研究表明，它对健康的成年人是安全的。但是没有足够的证据表明如果你长时间禁食会发生什么。”不适用于孕妇和1型糖尿病患者。此外，那些有不和谐饮食史的人，或者那些有焦虑或抑郁的人。建议与你的家庭医生检查任何健康问题或担忧。

就在几个月前，她刚刚宣布与51岁的未婚夫丹尼·泰勒分手。在之前谈到这件事时，她透露：“目前，我刚刚和我的男朋友分手。一直以来，我的人际关系都是一场灾难。

“但我真正感激的是我还有我的母亲，她和我住在一起，我和她一起度过了这些珍贵的时刻，”这位《舞动奇迹》的评委补充道。最近，观众们看到这位明星在Netflix的名人猎熊节目中与梅尔·B发生了激烈的分歧。

这位严格的评委公开了她的饮食习惯（图片:BBC /家伙Levy)

这位前辣妹组合成员对其他露营者发表挑衅性言论后，被当作笑话不予理会，这让这位严格的评委感到沮丧。雪莉解释说：“我可以让一个人长时间当天后，直到我觉得别人被欺负了。”“我一生都在和这个行业的天后打交道。没有什么能让我震惊的。”

“但当你们住在一起，不能回到自己家里时，你所要求的就是相互尊重。如果有人一直按按钮只是为了得到反应，我不喜欢那样。我认为这完全没有必要——尽管我知道这是很好的电视节目！”

“如果有人按下别人的按钮，试图从别人那里得到反应，我不喜欢这样。我认为这完全没有必要，但我知道这是很棒的电视节目！她告诉WhattoWatch。

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