菲恩·科顿离婚后对年轻自己最大的愿望：六个字的宣言

美丽，雄心勃勃，看似轻松的旋转盘，菲恩·科顿很清楚，有时快节奏的生活可能会付出代价。这位43岁的前电台DJ确实经历了动荡的几个月。去年12月初，她分享了自己的健康状况，透露她已经接受了手术，切除了下颌的两个良性肿瘤。然后，就在几天后，43岁的她震惊地宣布离婚，结束了10年的婚姻，与丈夫杰西·伍德（48岁，11岁的雷克斯和9岁的霍尼的父亲）分手。

今天，当她与健康品牌Ancient + Brave（她的热门播客Happy Place与之合作）聊天时，Fearne谈到了在她的自然能量和为自我护理腾出时间之间找到平衡，并承认她希望她能对自己更友善一些……

前电台DJ费恩·科顿分享了她的健康工具包

嗨,Fearne !你有很多事情要做。你在快节奏的生活中看到价值了吗？它什么时候开始产生负面影响？

这是一个令人兴奋的问题，因为我知道我天生就喜欢快节奏的生活。我喜欢谈论健康和照顾自己，但我知道我渴望不断做下一件事。我对接下来的内容感到非常兴奋。我很有野心，我不喜欢假装不是这样，但我也喜欢做一个投入的父母，看到所有的里程碑，所以它确实让我感到难以承受，我认为它确实会付出代价。

当事情开始让你付出代价的时候，你是否意识到这一点？

我过去完全没有意识到自己的感受，一直在逼自己，这可能是因为我当时对自己不太好。我想，随着年龄的增长，我想对自己更友善，对自己更尊重。所以，我在学习曲线上。再说一次，我还没有做到，但我觉得在我40多岁的时候，我更有能力说，“哦，这感觉不太好”，我需要改变一些东西。

她和杰西·伍德最近分居了（图片:GC图片)

你认为真正的快乐意味着什么？

我喜欢这个问题，显然是因为《快乐之地》，它的标题很有内涵，因为我不认为它是一个最终目标——它很值得讨论。对我来说，旧的幸福模式就像坐过山车一样，经历这些巨大的高潮，但我绝对相信它存在于未来，相信另一个自我会更好，更受欢迎，更成功，更受尊重。我很艰难地学会了这一点，因为你达到了一个里程碑，你得到了任何荣誉，你会说，“哦，不，我把自己带到了这里，我还在这里，我没有改变。”我以为我来了以后会有一个新的我，但现在还是我，这真的很让人恼火。所以，我不再把我的幸福寄托在这上面了。

你是怎么改变的？

我仍然有目标，但我不相信我最终会成为一个不同的自己。所以我认为现在的幸福真的很难用语言表达，但它是一种充满活力的感觉，是一种与周围发生的事情融为一体的感觉。我知道当我感觉不舒服的时候，我会退房，只是做做样子。我认为这些年来改变我幸福程度的是我有多喜欢自己，以及我什么时候真的不喜欢自己。我们都有自我厌恶的时候，但当自我厌恶真正占据主导地位时，当你不喜欢自己的时候，你很难感到快乐。现在我对自己和我想说的话感到更自在了。感觉良好要容易得多，因为你相信自己更值得拥有它。

勇敢对你来说意味着什么？

勇敢与真实有关，这个词被过度使用，现在几乎没有意义了，但我确实相信，做真实的自己，不受外界影响，不担心别人对你的评价和不喜欢，这需要绝对的勇气。这对我来说很重要，因为我在整个成年生活和童年的一部分时间里都在公众眼中工作——人们喜欢我是如此重要，感觉就像一种货币。所以，我觉得对我来说，在生命的这个时刻，勇敢就像剥开层层外衣。如果我今天离开时在座的人不喜欢我，或者认为我在胡说八道，我怎么能做得更真实，不担心呢？因为在一天结束的时候，这并不重要。

她接受了手术，切除了下颌的两个良性肿瘤

你是否曾经怀疑过自己所走的道路？

哦，是的，这是我生命中的一大块——当你沉浸其中时，我想你不会意识到这一点，但有些东西感觉不对劲。然后我回想起来，你可能会想，“我不知道我在那里做什么，”我的生活磕磕绊绊，毫无头绪。这并不是说我现在走在一条清晰的道路上。我总是喜欢给自己留点空间，“我没想到我会到这里来，这很有趣。”

你如何恢复你的平衡？

随着我的孩子们长大一点，我觉得我进入了一个新的时代。就像散步这样简单的事情——如果我在连续录音，或者我在写作截止日期前，如果我能在一天中的某个时候花一个小时散步，听一些非常美妙的音乐，这让我感到非常开心。这通常足以让我重新振作起来。我现在要做的就是说“不”，我需要安排一点乐趣，放松一点。这对我来说是一种平衡，因为对我来说，一切都是一个时间表的平衡已经向另一个方向倾斜。和我爱的人一起度过快乐的时光是我真正想要回来的事情，感觉很好。这确实意味着有些早晨我的家里很混乱，因为我想，“哦，天哪，我肯定睡得太晚了，我肯定有点累了。”但也要给混乱、问题、失败、宿醉和偶尔吃不好的食物留出空间，所以现在乐趣对我来说是一种补药。

费恩·科顿很清楚，快节奏的生活有时会让人付出代价。

你的个人幸福工具箱里有哪些关键工具？

在我可以的时候移动我的身体——不一定是什么狂野的东西。事实上，随着我年龄的增长，它变得越来越不狂野了。散步、画画、见朋友、开怀大笑，还有心理治疗——心理治疗改变了我的生活，它对我来说非常重要，我至今仍在为之努力。即使只是一个能听你倾诉的好朋友。我绝对会用这种方式利用和虐待我的朋友，我希望他们也这样对待我。我没有试图去修复任何人，他们也没有试图去修复我，但只要有人听你说话就足够了。

你是如何发现Ancient + Brave的？为什么选择与这个品牌合作？

我想我第一次意识到《Ancient + Brave》是在社交媒体上，就像所有的好东西一样，看着令人愉快的包装！作为一个对健康非常感兴趣的人，我喜欢尝试新事物。我喜欢学习补品，我喜欢学习我们如何照顾自己。我不知道我尝试的第一个产品是什么，可能是可可+灵芝，我仍然喜欢这个。它是最受欢迎的，而且用途广泛。在与快乐之家的合作方面，我们的想法是一致的。我们想尝试做一些积极的事情，把一些善良的东西呈现出来。

真正的Ashwagandha和真正的镁+已经成为古代+勇敢的平衡和弹性工具包的重要组成部分。这些是如何成为你日常生活的一部分的？

我一直很严格地服用补充剂，以确保我以最好的方式为我的身体提供能量。这些特别的产品对我来说都是让我感到平静和平衡；我不是那种需要打气或激励的人。我需要放松，所以任何我能找到的能让我冷静下来的东西都是我要做的。