狮子的鬃毛是什么？在早晨的咖啡中加入这种超级食物对健康有巨大的好处

这种毛茸茸的蘑菇最近成为了镇上的话题，许多健康影响者都在推广这种食物，并向人们宣传它的所有好处。

虽然人们认为这是一种新的生活技巧，但狮子的鬃毛已经存在了几个世纪，甚至与佛教僧侣喝茶来增强冥想和注意力有关。在传统中医和其他亚洲文化中，它也被广泛用于治疗，尤其是增强免疫力和促进消化。

被称为“胡子刺猬菇”的毛茸茸的蘑菇（图片:盖蒂图片社)

它获得了这个不寻常的名字，因为它的白色蓬松的外观像狮子的鬃毛，尽管它看起来很奇怪，但这种蘑菇充满了药用价值。与许多其他超级食物不同，狮子的鬃毛不仅对健康有益，而且还因刺激神经生长和修复而具有大脑再生和神经系统修复作用，这一点已被科学家通过动物研究证实。

几项针对50-80岁成年人的实验室研究已经证明，蘑菇具有预防痴呆症和阿尔茨海默氏症的能力。一项研究的参与者服用了药丸形式的提取物，并显示出显著的改善，但效果在不服用的第四周就停止了，这表明继续使用的重要性。

狮子鬃毛对大脑的好处是人们谈论的焦点，但它更出名的是对消化的好处，它通常与中医的胃药有关，因为它被认为能在舒缓胃粘膜的同时促进消化。由于健康的消化系统能促进新陈代谢，因此对消化系统的好处在减肥方面起着重要作用。

此外，蘑菇中的抗炎特性可以帮助降低胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗与体重增加有关。研究表明，它还可以调节脂肪代谢，进一步有助于控制体重。

除了消化之外，狮子的鬃毛还因其改善情绪、管理压力和促进睡眠的能力而得到认可。适应原的特性通过降低皮质醇水平来帮助身体调节压力，皮质醇是一种与焦虑和睡眠不良有关的压力激素。一些研究表明，它可以通过改善胆固醇来促进心脏健康，从而有助于心脏健康，降低心脏病发作和心脏病的风险。

除了许多其他的好处，它还可以通过增加神经生长因子来增强认知功能和情绪健康，神经生长因子是一种对脑细胞的修复、维持和生长很重要的蛋白质。维生素d水平的提高与记忆力的提高有关。

虽然它在研究中显示出令人鼓舞的结果，但大多数研究都是在动物身上进行的，只有大约四分之一的试验涉及人类。这意味着对人体健康的全面影响还有待探索，它不应该被用作其他补充剂的完全替代品。

这种蘑菇被制成粉末、胶囊甚至咖啡混合物，许多人选择将其作为日常补充剂，而另一些人则将其烹饪并作为食物食用，许多人说它的口感很嫩，尝起来像龙虾。它也可以生吃。

无论你选择哪种方式服用蘑菇，事实证明它不仅仅是一种趋势，而且是一种古老的疗法。