2025年夏时制：这个时候你应该把时钟调快

好消息，加拿大：再过不到几个星期，就到了把时钟拨快的时候了，这标志着2025年夏令时的开始。

今年的日光节约时间将于当地时间3月9日星期日凌晨2点开始。虽然我们可能会因为“跳起来”而失去一个小时的睡眠，但这也标志着我们开始注意到白天时间变长了。

大多数时区的加拿大人应该在3月8日（周六）睡觉前将他们的手动设备调快一小时。然而，智能手机、智能手表和其他支持数字和Wi-Fi的设备可能会在你睡觉时自动调整。（为了确保万无一失，你在3月9日醒来时检查一下也无妨！）

什么是夏令时？

日光节约时间是从3月到11月的8个月，在这段时间里，大多数国家都在调整他们的时钟。

下面的故事继续

通过在三月“春天前进”，我们可以在春季和夏季获得更多的日光。通过在11月“退步”，我们可以让早晨有更多的日光。

然而，并不是所有的加拿大人都遵守夏令时。育空地区、萨斯喀彻温省的大部分地区以及魁北克、安大略省和不列颠哥伦比亚省的部分地区全年保持标准时间。

[01:46]特朗普誓言取消“不便”和“昂贵”的夏令时

卡尔加里大学的心理学教授迈克尔·安特尔此前告诉《环球新闻》，在20世纪初的战争期间，夏令时也被用来节约能源。通过改变工作时间表，雇主将不必在工人几乎完成轮班之前打开白炽灯。

获取突发国家新闻对于影响加拿大和世界各地的新闻，注册突发新闻警报，当它们发生时直接发送给您。通过提供您的电子邮件地址，您已阅读并同意环球新闻的条款和条件以及隐私政策。

他说：“我们的想法之一是，在夏天白天很长的时候，让我们在晚上有更多的闲暇时间。”

下面的故事继续

安特尔说，随着各种节能灯泡的出现，这种情况已经不需要了，而且晚上额外一小时的需求也越来越少，越来越多的研究显示了夏令时的负面影响。

“你已经导致你的生物钟，你的生物钟，与昼夜周期和你的工作时间表不同步，你迫使人们起床，睡觉，上班和上学比他们习惯早一个小时。”

OAS和CPP的付款将于周三发放，金额如下谷歌错误地将bc省的公园标记为“州立公园”特朗普称对加拿大的关税正在“迅速”和“及时”推进特鲁多承诺在乌克兰战争周年纪念日将没收的50亿美元俄罗斯资产捐给乌克兰

“早晨的阳光对我们的身心平衡是最重要的，”Godbout说。

其他研究也显示了每年转换的负面影响，包括心血管问题。

2019年发表在《临床医学杂志》上的一份报告分析了7项研究，其中包括10万多名参与者。研究发现，在春季和秋季夏时制转换后的几周内，心脏病发作的风险增加。

发表在《睡眠医学》杂志上的2016年芬兰全国范围内的一项研究表明，在转换后的头两天，与中风相关的住院治疗增加了。
下面的故事继续

-还有环球新闻记者肖恩·普雷维尔的文件