以下是英国人最不开心的食物列表

最新研究显示，披萨是英国人最不开心的食物。

在漫长的一天工作之后，没有什么比舒舒服服地躺在沙发上，大口大口地吃着热腾腾的芝士披萨更让我们感觉良好的了。然而，调查显示，近一半的英国人承认，他们吃完后感觉“不好”。

同样的道理也适用于大多数舒适的食物，比如汉堡和薯条、约克郡布丁和炸鸡。营养学家说，这是因为脂肪、精制碳水化合物和盐在食用后会导致腹胀和萎靡不振。

但披萨、炸鸡，甚至是英国最受欢迎的食物之一——炸鱼薯条——仍然会激活大脑中的初始奖励中心。调查强调，它们通常是我们在艰难的日子后的首选零食。

披萨让我们感觉很好——但有时只是短暂的（图片:盖蒂图片社)

参与这项研究的营养学家莉莉·苏特说：“这些典型的米色餐通常份量很大，富含脂肪、精制碳水化合物和盐，这可能会导致餐后困倦和不舒服的腹胀。”它们也缺乏天然食品中对大脑有益的营养和纤维。”

事实上，42%的受访者表示，他们在吃完炸鱼薯条后会感到痛苦。这顿饭，像其他受欢迎的安慰食物一样，吃完后往往会导致情绪低落。

事实上，85%的人在吃完他们最喜欢的食物后，平均有47分钟会感到腹胀。研究表明，像烤鸡配松脆的卷心菜，蒸鲑鱼配烤蔬菜和香草土豆这样的食物更容易让我们快乐。

苏特女士补充说：“营养在情绪健康中起着重要作用。简单的交换——比如采用地中海饮食，同时管理我们的压力和改善睡眠——可以对改善我们的情绪产生深远的影响。

“通过饮食和生活方式来支持情绪健康的其他方法包括摄入更多对肠道有益的食物，保持水分，练习用心饮食，以及接受补充剂的力量。”研究表明，近一半（46%）的人目前没有服用益生菌，尽管四分之一（24%）的人正在考虑服用。”

委托开展这项针对2000名英国人的调查的“生命花园”称，该调查强调了健康均衡的饮食与健康的身心健康之间的联系。

近30%的人说他们在吃了一顿烤肉晚餐后感觉不舒服（图片来源:盖蒂图片社/ iStockphoto)

根据这项研究，前20名“最不快乐”的食物是披萨——46%的英国人说披萨味道很好；但后来让他们感觉不好)汉堡和薯条炸鱼和土豆片- 42% - 32%与约克郡布丁- 29%烤牛排和薯条炸鸡和薯条- 25% - 22%的一个完整的烤羊肉串芝士蛋糕英语- 22% - 22% - 21%的国菜咖喱鸡块- 20%意大利番茄牛肉面熏肉三明治- 19% - 18%苹果崩溃香肠和土豆泥烤宽面条和蛋奶- 18% - 17% - 15烤奶酪三明治——14%，通心粉和奶酪——14%，奶酪和烤豆烤土豆——14%，鸡块——14%，粘太妃糖布丁——13%